Somatski retreat v Istri: Med ugajanjem in umikanjem — pot k avtentičnemu stiku

Retreat je namenjen raziskovanju dinamike med potrebo po povezanosti in željo po avtentičnosti. V varnem okolju in ob podpori narave bomo tri dni skozi somatske prakse in relacijsko delo odkrivali, kako ostati v stiku s seboj in hkrati graditi pristno povezanost z drugimi.

V odnosih se pogosto ujamemo med dvema odzivoma: ugajanjem, kjer se oddaljimo od sebe, da bi ohranili bližino, in umikom/zamrznitvijo, kjer postavljamo zidove, da bi zaščitili svoj občutek varnosti. Oba vzorca nas dolgoročno odmikata tako od avtentičnega izraza kot od polne povezanosti.

Cilj retreata je odpirati prostor za tretjo možnost – celovit, prisoten stik, kjer ni potrebno ne zapuščati sebe ne bežati pred drugimi.

Vsebinski poudarki:

• somatske vaje za regulacijo živčnega sistema,
• raziskovanje vzorcev ugajanja in umika,
• utrjevanje zdravih, prožnih meja,
• avtentičen izraz skozi gib, glas in etični dotik,
• integracija izkušenj v skupinskem procesu.

 

Struktura retreata:

• Petek zvečer: prihod, uvodni krog, ustvarjanje varnega prostora, uvodne somatske vaje in spoznavanje prakse avtentičnega odnosa.
• Sobota: dopoldanske in popoldanske tematske delavnice, raziskovanje skozi glas, dotik in relacijske vaje, večerni krog ob ognju
• Nedelja: integracija, refleksija, zaključni krog, skupno kosilo

 

Logistika:

 Casa Maya, Istra (Triban 7)
 19.–21. september 2025 (petek 18:00 – nedelja 14:00)
 Intimna skupina do 12 udeležencev
 Prispevek: 300–335 € (vključen polni penzion, pijača in prigrizki)
Prijava: preko e-maila info@notri.si ; mesto si zagotoviš z akontacijo 50 € do 10. 9. 2025

---

Somatski retreat je priložnost, da začutiš telo, prepoznaš svoje vzorce in se naučiš ostajati prisoten v odnosih.