Sem Ana in sama sebe imam za večno raziskovalko. Raziskujem sebe, druge, odnose, delavnice, ples, kreativnost, naravo, hrano, svoje čute.. Danes bolj radovedna in odprta, a temu ni bilo vedno tako. Več življenjskih izkušenj je prispevalo k ustvarjanju delov, ki so me želeli zaščititi in mi pomagali preživeti, istočasno pa sem z njimi ostajala v borbi za preživetje, tudi če nevarnosti zares ni bilo več tu. Odprto raziskovanje in igra sta v takem stanju bila nemogoča, kaj šele povezanost – s sabo, drugimi ali okoljem. Moj današnji poklic in pot k njemu ima velik del pri temu, da je danes drugače. To, da imam notranjega opazovalca in ne samo kritika, več nežnosti in sočutja ne le do drugih, več svoje in zunanje podpore in sprejemanja. To, da lahko večkrat samo obstajam. To, da se lahko vidim in zares prepoznam z vsemi deli in s tem lažje vidim, prepoznam in nežno raziskujem tudi drugega. Biti pristna, prisotna in povezana s sabo ter drugimi, so postale največje vrednote mojega osebnega mozaika.
Veliko pozornosti posvečam razumevanju in delu s travmo, posebej odnosno in kompleksno ter avtentičnemu izražanju in povezanosti. Ker je tako avtentičnost kot travma tesno povezana s telesom, mi je izredno pomembno na človeka gledati celostno, individualno prilagajati svoj način in raziskovati telesne pristope kot podporo za (ponovni) občutek celosti in integracije različnih in kompleksnih delov. Izhajam iz vključujoče drže, kjer je moj glavni cilj srečati in videti klienta takega kot je in tam kjer je, s svojim kontekstom in prehojeno potjo. Pomembno mi je soustvarjanje varnosti, učenje od klienta o njegovem življenju in načinih predvsem pa sopotništvo in ne spreminjanje.
Pomagam vam lahko pri
- odkrivanju, izražanju in uresničevanju svojih pravih potreb in želja
- iskanju svojega avtentičnega izraza
- prepoznavanju in izražanju svojih mej
- izražanju, prepoznavanju in obvladovanju svojih čustev
- iskanju novih/ kreativnih načinov soočanja s stresom
- soočanju s tesnobo, ujetostjo, nemočjo in paniko
- predelovanju travmatičnih/preobremenjujočih izkušenj
- raziskovanju vedenjskih, miselnih in čustvenih vzorcev
- globlji povezanosti in spoprijateljevanjem s svojim telesom
- razvijanju samozaupanja, sočutja do sebe in do svojih procesov
- perfekcionizmu, samokritičnosti in izgorelosti
- izgubljenosti v odnosih in odvisnosti od njih
- simptomih povezanih s travmatično izkušnjo ali posledico več njih (ptsd in cptsd)
Moja pot in vizija
Veliko časa sem opravljala dela, ki so mi prinašala finančno varnost, ne pa povezanosti s tem, kar resnično sem in kamor resnično želim usmerjati svojo življenjsko energijo. Spoznavam, da je moje poslanstvo predajati svoje izkušnje skozi psihoterapijo in druge oblike povezovanj z ljudmi. Tudi, če ni vedno preprosto, se ob temu počutim živo, dobim smisel in me ponovno poveže s sabo. Želim prispevati k temu, da bi se ljudje počutili manj sami & bolj celi.
Kaj me podpira
Rada raziskujem svoj glas, plešem moderne afriške plese in hodim na kreativne delavnice za dušo. Sprehodi s psičko Brie so moja stalnica, moj um se pomiri med kuhanjem, večkrat sedim v gozdu in pogled obrnem navzven, mirna, sedeča ali nežno premikajoča jutra in večeri pa mi prinesejo jasnost. Vse to mi pomaga, da se boljše zaznavam, lažje reguliram svoja čustvena stanja ter z večjim zaupanjem vstopam v svet. Ogromno mi tudi pomeni moj podporni krog ljudi, ki mi predstavlja velik steber za svoje procese v življenju.
Usposabljanja in metode dela
- specializantka geštalt psihoterapije (SFU Ljubljana)
- edukantka metode Somatic Experiencing (delo z živčnim sistemom, stresom in predelovanje travmatičnih odzivov),
- orodja čuječnosti, izrazno kreativne tehnike, k rešitvi usmerjene in akcijske elemente psihoterapije (Npr. igre vlog, postavitev notranjega sveta) ter pristopi za ustvarjanje dialoga med notranjimi deli (Internal family system)
- Pristop prilagajam glede na potrebe, ki se razkrivajo ob skupnem raziskovanju. Nenehno dopolnjujem svoje znanje, ohranjam prakso raziskovanja sebe kot klientka ter redno obiskujem supervizijo.