“Zanimiv paradoks je, da se lahko spremenim, ko se sprejmem takega kot sem.” – Carl Rogers
Pozdravljeni! Moje ime je Taja. Kot mlajša sem se res dobro naučila kako se odpovedati sebi in zdržati mnogo več, kot bi si želela. Zelo dobro sem se naučila prilagoditi, ugajati, se skrivati za nasmehom in skrbjo za druge na račun svojih zdravih mej. S tem je moja pristnost vedno bolj izginjala, saj sem ostajala neizražena v kontekstu svojih želja in potreb. Kompromis na svoj račun je bila moja stalnica in to sem postajala jaz. Dokler nisem prišla do spoznanja o tem, da v resnici ne vem več čisto točno kdo sem, saj sem lahko bila marsikaj kar so drugi želeli da sem. Ampak kaj točno si želim jaz? Kaj točno torej sem? Skozi desetletje in več dela na sebi skozi skupinske (150 ur +) in individualne (300 ur +) terapije, nešteto delavnic in paleto izobraževanj, sem se na novo srečala in se še danes spoznavam. S tem pa sem ugotovila, da me psihoterapevtski poklic organsko zanima in da sem na tem področju po vsem tem času še vedno zelo radovedna. Tako se mi je odprlo novo obzorje in poklic, ki ga kljub končanem študiju prava, opravljam bolj pristno in z odprtim srcem.
Spoznala sem, da do novih spoznanj in posledičnih sprememb, težko pridemo sami, saj smo odnosna bitja. Prav zato kot terapevtka verjamem, da dobro delo temelji na trdnosti terapevtskega odnosa in da si je zaupanje in s tem varnost, treba prislužiti. Cenim naše razlike, zato vstopam v terapije z občutkom ponižnosti. Zavedam se, da iskanje pomoči zahteva veliko poguma in da se tudi v najboljših okoliščinah osebna rast in zdravljenje lahko čutita precej neprijetno in naporno. Prav zato si prizadevam skozi terapijo razvijati občutek povezanosti, ki velikokrat res podpre kliente k pristnemu življenju. Pri tem ne gre za poudarek na “popravljanju”, temveč na zagotavljanju prostora za razumevanje, sprejemanje ter skupno druženje na poti raziskovanja.
Pomagam vam lahko pri:
- Zdravljenje soodvisnostjo od odnosov (ugajanje/podrejanje) ter učenjem postavljanja zdravih mej;
- Raziskovanje in zaključevanje preživetvenih telesnih odzivov in nezaključenih reakcij preteklosti;
- Z razvijanjem pozornosti, telesnega jezika in vzpostavljanju novih povezav med umom in telesom;
- S travmami povezanimi nesrečami, napadi ali drugimi posegi v osebne meje ter postavljanju zase;
- Pri pristnem izražanju sebe z uporabo tehnik nenasilne komunikacije in avtentičnega povezovanja;
- Pri izboljšanju regulacije močnejših čustvenih stanj (delo z nevro-sistemom) ter toksičnemu sramu;
- Razvijanjem samospoštovanja, sočutja do sebe in svojega telesa (tudi v odnosu dogibanja/prehrane);
- Pri regulaciji stresa in lažjim soočanjem s prelomnimi življenjskimi situacijami;
- Razreševanjem travm povezanih z navezanostjo ter delo z zelo občutljivimi;
- Izboljšanju samopodobe, samo sprejemanja ter skrbi zase in za svoje telo;
- V iskanju smisla in vašega pristnega zanimanja na poslovnem področju;
- S tesnobo, blago depresijo ter raznoraznimi motnjami razpoloženja;
- Odnosnimi težavami in raziskovanjem vzorcev navezanosti;
- Raziskovanju identitete in z njo povezane avtentičnosti;
- Razreševanje kompleksne travme/CPTSD;
- Perfekcionizmu in izgorelosti;
Moja pot in vizija
Ne glede na pristop mi je najpomembnejše, da kliente srečam točno tam, kjer trenutno so. Skozi prakso sem spoznala, da je povezava med telesom in umom res pomemben dejavnik v procesu zdravljenja in da je zdravljenje po sistemu »od spodaj navzgor« lahko mnogo hitrejše ter istočasno manj invazivno. Ker je travma shranjena v telesu, verjamem, da se tam nahaja tudi njeno zdravljenje. Travma nas razdrobi na koščke, zdravljenje pa nam pomaga, da lahko spet postanemo celota - v telesu, umu in duši. Integrativni telesni pristop mi tako nudi orodja za ponovno povezavo s telesom in razdrobljenimi deli sebe, ko je to dovolj varno.
Kaj me podpira
Rada se znajdem med drevesi, v gozdu po možnosti s svojim psom Timom. Gozdni prostor mi napolni baterije, naredi me živo in istočasno umiri. Na novo me poveže in ponudi prostor tudi ples kot je kontaktna improvizacija, sodobni ples in salsa kot tudi glasovna improvizacija. Zelo rada imam petje, zato obiskujem tudi pevski zbor, še raje kot to pa ustvarjam. Moje ustvarjanje paše predvsem v kuhinjo, ki mi služi kot dnevna meditacija in prostor, namenjen le meni. Ker pa mi veliko pomeni tudi mir, tišina in voda, sem ljubezen do tega združila v podvodno plavanje imenovano apnea. Včasih pa se znajdem tudi na tleh sredi dnevne sobe, kjer umirim misli dneva.
Usposabljanja in metode dela
- Na poti zdravljenja ni univerzalnega pristopa, ki bi ustrezal vsem. Zato v terapevtskem delu uporabljam mešan terapevtski pristop, ki večjem delu vključuje integrativno transakcijsko analitičnopsihoterapijo (TA), somatsko doživljanje, ang. Somatic Experiencing (SE) z neinvazivnim osredotočanjem na odzive nevrosistema ter dela s travmo in uporabo orodij čuječnosti za osredotočanje na tukaj in sedaj (ang. mindfulness). V okviru srečanj nudim tudi individualne ure t.i. coachinga.
- V okviru telesnega zdravljenja, ang. hands-on, klientom nudim terapijo, ki poteka na mizi po metodiimenovani Ilan Lev ali ang. Iland Lev Method (ILM). Terapija se lahko izvaja v kombinaciji z psihoterapijo ali popolnoma ločeno. Metoda Ilana Leva (ILM) pomaga odpravljati čustvene kot fizičnebolečine v telesu ter gibalna neravnovesja, ki jih povzroča fizična ali čustvena obremenitev.
- Preko izkustvenih in na telo usmerjenih delavnic za skupine, pare in podjetja (ang. teambulding) učimt.i. Prakso pristnega odnosa ang. Authentic Relating (ART), za krepitev avtentičnosti, nenasilnegaizražanja, lažjega razreševanja konfliktov ter izboljšanja medosebnih odnosov.