Home
  • Kontakt

Razišči

Psihoterapija

Raziskovanje notranjega sveta skozi psihoterapevtski proces, ki vključuje tudi pristop Somatic Experiencing® po Petru Levinu.

Preberi več

Umetnost pristnega odnosa

Odkrivamo utelešeno avtentično izražanje in se učimo kako to na jasen in hkrati sočuten način prinašati v odnose.

Preberi več

Telesna terapija

Nežno delo s telesom na mizi, skozi dotik in gibanje po principih somatskega doživljanja in metode po Ilanu Levu.

Preberi več

Jesenski sklop somatskih delavnic

Sram kot ovira povezanosti s seboj, svetom in drugimi. Kako skozi telo iskati pot k več pristnosti, svobode in povezanosti?

Preberi več

Ob rojstvu še nimamo razvite sposobnosti samostojn Ob rojstvu še nimamo razvite sposobnosti samostojnega uravnavanja intenzivnih čustvenih in telesnih stanj. Sposobnost samoregulacije se postopoma razvija skozi ponavljajoče se izkušnje koregulacije. Kadar nas druga oseba pomiri, nas sliši, validira, prepozna naše potrebe in nam pomaga ponovno vzpostaviti občutek varnosti.
S ponavljajočimi se izkušnjami koregulacije (co-regulation) se postopoma razvija sposobnost samoregulacije (self-regulation).
To pomeni, da naši odnosi niso pomembni le zaradi občutka bližine ali pripadnosti. Oblikujejo tudi način, kako naš živčni sistem zaznava varnost, nevarnost in socialno povezanost in posledično kako doživljamo sebe, odnose in svet.
V odraslosti odnosi še vedno vplivajo na delovanje našega organizma. Varni, uglašeni odnosi lahko povečajo občutek varnosti, razširijo našo kapaciteto za soočanje s stresom ter podpirajo večjo psihološko in fiziološko prožnost. Nasprotno pa lahko kronično nepredvidljivi, zavračajoči ali ogrožajoči odnosi prispevajo k dolgotrajni aktivaciji obrambnih odzivov in stresu.
Razvoj samoregulacije ne pomeni, da koregulacije ne potrebujemo več.  Cilj ni popolna neodvisnost od drugih ali na drugi strani odvisnost od drugih. Cilj je večja prožnost in izbira. Sposobnost uporabljati notranje vire, ko jih imamo na voljo, in se opreti na druge, ko to potrebujemo.
Kratka vaja - vabilo v upočasnitev 🌱 Kako pa nat Kratka vaja - vabilo v upočasnitev 🌱 
Kako pa nate deluje to, da usmeriš pozornost na svoje srce? Napiši v komentar kakšna je tvoja izkušnja ❤️
Prepoznavanje meja se lahko začne z vprašanji: Ka Prepoznavanje meja se lahko začne z vprašanji:
Kako vem, da je nekaj zame »ja«?
Kaj mi pove, da mi nekaj ne ustreza?
Kako bi bilo za nekaj trenutkov počakati, preden odgovorim z »ja« ali »ne«?
Z nekaj časovne distance lahko rečem, da je bilo š Z nekaj časovne distance lahko rečem, da je bilo štiridnevno uvodno usposabljanje iz terapije za pare, osredotočene na čustva (EFCT Externship), res dragocena izkušnja. 
Hvaležna za novo znanje, navdihujoča predavatelja Kyriaki Polychroni in Bojana Vukovića, prijetna poznanstva ter vse trenutke učenja in povezovanja.
Hvala Mojca Šeme in Primož Šeme pod okriljem Inštituta VARNA BAZA za odlično organizacijo in srčnost. Veselim se nadaljevanja izobraževanja in novih priložnosti za rast.🌿

Ana Pekolj

Geštalt psihoterapija za odrasle
Somatic Experiencing® (SE™)
Kreativne delavnice

 

Preberi več

Taja Džambasović

Integrativna transakcijska analiza (TA)
Somatic Experiencing® (SE™)
Ilan Lev Method (ILM)
Authentic relating (ART)
Coaching

Preberi več

Špela Vončina Gajšek

Geštalt psihoterapija za odrasle
Kreativne delavnice

Preberi več

Menu

  • Psihoterapija
  • Umetnost pristnega odnosa
  • Telesna terapija
  • Pogoji uporabe

2026 © Notri

|

Production:

Identa